работоголикОтдых. Простое и казалось бы определённое слово, имеющее более чем точную интерпретацию в словарях, но вот вкладывают в него разные люди абсолютно разные понятия, обозначают разные процессы, по разному понимают и передают.

 

Для кого-то  отдых — это ежедневная необходимость, для кого-то регулярная потребность, а для кого-то прямо таки скажем — давняя мечта)

 

Но давайте подробнее.

 

Вот что пишет первый попавшийся словарь: отдохнуть — провести некоторое время в отдыхе, восстановить свои силы отдыхом.

 

Отдыхать -покоиться после трудов, дать себе отдых, ничего не делать, , лежать или стоять, собираясь с силами.

 

Знакомая А, всегда использует каждую свободную минуту для отдыха, прилечь на пол часика после обеда, поваляться в выходной возле телевизора, поспать днём в выходной, из-за крайней расслабленности часто опаздывает на деловые мероприятия от чего страдает её имидж и кошелёк.

 

работа вредна

Знакомый В, уже много лет трудится без выходных, причем не важно, на работе с начальником или на своей собственной фирме. На работе всегда был загружен по самое нехочу со всех сторон от начальника и коллег, всё ждал, когда ситуация изменится, а отказать не мог, вот и пролетали дни и недели в рабочем режиме без выходных. Начал работать на себя, казалось бы вот оно, счастье — реальная возможность самому спланировать свой день, определить выходные и время отпуска. Но не тут то было! Ведь надо нарабатывать клиентов, надо поднимать фирму, надо отдавать заказы, надо заработать на праздники, надо рассчитаться с поставщиками, надо сделать всё всем и быстро!!! Очередная ловушка для самого себя заключалась в ожидании, что это временное положение дел, что рано или поздно дела наладятся, проблемы уйдут, найдётся время на отдых, семью, путешествия... И вся эта круговерть длилась годами.

 

Знакомая С, работает на себя, но имеет четкие временные приоритеты. Наряду с рабочими моментами всегда уделяет время семье (выходные, походы, поездки, летний отдых, просто вечерние семейные ужины и прочее). Все рабочие моменты решает в рабочее время, не крадёт время своего отдыха в угоду более эффективному рабочему процессу. В итоге имеет счастливую семью, не обделённых вниманием детей, любящего мужа, крепкое здоровье и на самом деле намного более эффективно проводит время, отведенное для работы, чем люди в первых двух примерах.

 

Как вы думаете, кто из трех моих знакомых максимально эффективно провел лето и получил максимум удовольствия и пользы от него?

 

Как всегда, везде и во всём хорош золотой срединный путь, и отдых — не исключение.

 

Добьётся ли моя «знакомая А» больших успехов в деловой деятельности, если не будет уметь в нужные моменты концентрироваться на работе и эффективно действовать? Сомнительно. 

 

Что ждёт «знакомого В» в будущем? Существует такой неприятный момент, как накопление усталости. Если человек на протяжении длительного времени не имеет качественного отдыха, работает без выходных и отпусков, то усталость постепенно накапливается и рано или поздно выливается вовне в виде болезней (сдаёт организм), нервных расстройств, депрессий (сдаёт эмоциональная составляющая). Тут, к сожалению, есть ещё и третья сторона, которая страдает не меньше человека (хотя сам человек некоторое, даже возможно довольно длительное время чувствует себя достаточно неплохо, по другому то ведь не умеет и всегда имеет важную! причину для своей круглосуточной занятости) — это его семья, близкие, которые постоянно страдают от отсутствия внимания со стороны данного человека. Если такая канитель длится достаточно долго, последствия, как правило, не заставляют себя ждать — разрушенные отношения между супругами, утрачен контакт с детьми, близкими людьми. Не очень ли большая жертва за эфемерный успех на трудовом поприще?

 

Почему я затронула эту тему? Я сама часто живу по сценарию знакомого —  трудоголика. Я очень люблю дело, которым занимаюсь и получаю огромное удовольствие от своей работы. НО. Время идет и все описанные выше негативные моменты явно проступают на горизонте.

 

Этим летом высшие силы, почувствовав, что добровольно меня в отпуск не заманишь, хитро и внезапно буквально вытолкали меня в самый что  ни на есть классический отдых у моря! Ключевым моментом было то, что они позаботились также о том, что бы я ни в коем разе не имела возможности работать, и убрали все ближайшие зоны Wi Fi из досягаемости моего ноутбука, поэтому отдых был настоящим.

 

Пребывая первые дни в смущении и волнении от непривычного ритма жизни я постепенно расслаблялась и выходила из рабочего состояния. Мозг начал освобождаться от рабочих процессов, входя в состояние приятного релакса. Постепенно находились интересные занятия для отдыха и расслабления (это и вечерние прогулки, и утренняя пробежка у моря, приятные сеансы массажа...)

 

И конечно же вселенная позаботилась, что бы рядом была вся семья, полноценным общением с которой я и наслаждалась на протяжении всего «вынужденного» отпуска.

 

ради чего ты работаешьВозвратившись домой, я решила зафиксировать для себя главные правила успешного выхода из рабочего состояния и качественного отдыха, которые можно использовать для любого отпуска (горы, море,дача и т. д.)

  1. Уезжайте подальше от работы (что бы не было соблазна найти предлог и вернуться обратно в привычную рабочую обстановочку)
  2. Оставьте минимум коммуникаций (долой интернет и ноутбук, если он связан с работой и не даст вам расслабиться и полностью переключиться на волну отдыха)
  3. Для связи с близкими оставьте телефон, что бы они не переживали как вы там, но номер не оставляйте на работе, если у вашего начальства, коллег, сотрудников есть привычка доставать вас рабочими моментами в любое время.
  4. Найдите на отдыхе то, что вам понравится делать и чего нет дома и наслаждайтесь этим (горные прогулки, плавание, пробежки, медитации у моря, прополка любимых цветов на даче — пусть каждый подберет своё)
  5. Что бы не устать от однообразного, например, валяния на пляже, запланируйте заранее экскурсии, поездки, походы и т. д... Если вам это нравится, конечно.
  6. Занимайтесь на отдыхе всем тем, что вам нравится. Всем, кроме работы!

 

Я более чем уверена, что мой перечень далеко не полный, поэтому приглашаю Вас пополнить данный список своими пунктами, все вместе мы сможем создать настоящее руководство по отдыху для работоголиков!

 

Буду благодарна за ваши варианты правил успешного отдыха в комментариях!

 

В следующей статье мы поговорим с Вами об ежедневном отдыхе и о выходных. Ведь пора отпусков закончилась и важно настроиться не только на работу но и на правильный ритм жизни каждый день.

 

С любовью, Тереза Буженко.

Работоголикам посвящается! Или как я отдыхала этим летом
Метки:        

Работоголикам посвящается! Или как я отдыхала этим летом: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *